Flores de Bach para la ansiedad

Uno de los elementos más célebres de la medicina alternativa son las famosas Flores de Bach. Éstas consisten en fórmulas líquidas que se elaboran a partir de la esencia de 38 plantas, las cuales se aplican para tratar diversos problemas, sobre todo vinculados a estados emocionales. Trabajar con Flores de Bach para la ansiedad es una buena forma de combatirla, y a ello apuntamos en el día de hoy.

Combatir la ansiedad con Flores de Bach requiere paciencia, pero es un tratamiento alternativo muy útil si no quieres caer en el consumo de ansiolíticos. El tratamiento con Flores de Bach te permitirá no sólo reducir la ansiedad, sino también concentrarte en problemas como el estrés y los nervios, que usualmente vienen asociados a ella.

Lo primero que debes hacer es conseguir las esencias. Éstas vienen presentada como botellitas de agua mezcladas con esencias de las flores, a las cuales se les añade brandy para preservarlas mejor. Puedes consumir estas esencias de varias maneras, y en lo correspondiente al tratamiento para eliminar la ansiedad a continuación te contamos qué debes hacer.

Necesitarás colocar en un vaso de agua dos gotitas de las siguientes esencias: Álamo Temblón, Olmo, Genciana y Aulaga. Deberás tomar un par de sorbos por lo menos cuato veces por día hasta que te sientas mejor. También puedes diluir dos gotas de cada remedio en una botella de 30ml con agua mineral. Toma dos sorbitos diarios cuatro veces por día hasta que sientas alivio.

Mezclando las esencias de Bach podrás potenciar tus ánimos. De las que hemos mencionado arriba, el Álamo Temblón sirve para el miedo a lo desconocido, el Olmo para la crisis de confianza personal, la Genciana para el desánimo y el abatimiento, y la Aulaga para la desesperanza y el derrotismo.

“En la medida que dejemos que nuestra luz brille, conscientemente le permitiremos a los demás hacer lo mismo.” Nelson Mandela.

EEUU gasta 33 billones al año en medicina alternativa

Escrito por Dan
El uso de terapias alternativas continúa siendo seriamente cuestionado por parte de círculos escépticos, y son pocas las ramas de la medicina alternativa que cuentan con apoyo incuestionado. Sin embargo, su popularidad continúa en ascenso, y así lo demuestra un reciente estudio realizado en Estados Unidos dirigido a averiguar la cantidad gastada anualmente en medicina alternativa por la población de ese país.

La investigación comentada en USA Today y recogida en MedicalNewsToday señala que los ciudadanos estadounidenses gastan nada menos que 34 mil millones de dólares al año en medicina alternativa, dando cuenta así de la popularidad de las mismas en ese país.

El estudio fue realizado por los Centers for Disease Control and Prevention y por los National Institutes of Health, y demuestra que en la última década el uso de medicina complementaria ha ascendido un 25% en Estados Unidos.

Un 38% de los adultos de ese país recurre a la medicina alternativa, y si bien es cierto que la ciencia no le ha dado el aval a muchas de estas terapias ¿a qué se debe el crecimiento abrupto de las mismas? Sus beneficios están entre las causas principales, de eso no tengo dudas.

La acupuntura gana credibilidad

A pesar de que muchos desacreditan a la acupuntura quitándole méritos e ignorando gran parte de su potencial, lo cierto es que la ciencia avanza contribuyendo a consolidarla como una práctica medicinal efectiva. Presentamos datos reales, duros e incuestionables, que consolidan la efectividad de la acupuntura, algo que sabemos ya desde antes.

Una de las virtudes de la acupuntura radica en el manejo del dolor. Esta práctica hace posible controlar el dolor de una forma más efectiva, y un equipo de investigadores de la Universidad de Rochester así lo ha demostrado en una investigación publicada en el Journal of Nature Neuroscience.

Los investigadores han trabajado con ratones sometiéndolos a un tratamiento de acupuntura y concentrándose en la actividad de esta técnica medicinal en regular los niveles de adenosina en el cuerpo, un compuesto natural que el cuerpo libera para desinflamar el organismo.

Los ratones que recibieron el tratamiento de acupuntura demostraron tener niveles de adenosina 24 veces mayores que antes de recibirlo, algo que les permitía controlar el dolor con mayor eficacia que los ratones que no recibieron el tratamiento.

Este estudio ha tenido una repercusión mediática muy grande, aunque no termino de comprender por qué (tal vez por publicarse en una revista como Nature). En realidad hace mucho tiempo que la ciencia le viene dando la derecha a este tratamiento medicinal, y no veo porqué en este caso recibe tanta atención. La acupuntura es una realidad, y más allá de los resultados de esta u otras investigaciones, la realidad así lo demuestra.

Aprendizaje de las técnicas de autosanación

Espiritualidad

William Braud esbozó cinco principales técnicas mentales que él creía tener efectos importantes sobre la autonomía de los procesos de curación:

1- La necesidad de descanso y quietud.

2- Aprender a enfocar su atención en una cosa (la respiración, por ejemplo), que le permita desarrollar autocontrol mental y evitar distracciones. (Los dos puntos anteriores se logran a través de la meditación).

3- Otorgue visualización de aprendizaje creativo o técnicas de imágenes, ya que las imágenes son el idioma preferido de la mente.

4- Intente incorporar en el proceso, un deseo de una meta a alcanzar y la expectativa de que sucederá.

5- Evoque fuertes emociones positivas durante el proceso de curación.

La técnica de autosanación.

La siguiente es la técnica mental de base:

1. Vaya al nivel alfa de su mente.

Busque música de relajación para esto, la cual guiará su mente relajadamente hasta el nivel alfa, fundamental para la curación mental.

2. Visualice su estado actual de salud en su pantalla mental

Visualice la condición actual del cuerpo, incluyendo la enfermedad o el dolor que le está molestando. Usted no necesita memorizar o saber lo que cada componente de su cuerpo en realidad parece. Algunas imágenes sencillas son suficientes para hablar con su mente. Un pulmón puede ser imaginado como un globo. Un riñón puede parecerse a un frijol. Cree una imagen representativa de la dolencia. Sienta las emociones asociadas con este problema.

3. Véase a sí mismo en proceso de curación y mejora.

Ahora visualice la desaparición de la dolencia. Cree, con su imaginación, un sistema para eliminar la enfermedad.

Ejemplos:

Los cálculos renales pueden ser aplastados en polvo inofensivo que luego se excreta.

Los tumores pueden ser visualizados como grandes gotas negras, mientras que su sistema inmune y las células blancas de la sangre se visualizan como diminutos soldados que atacan el tumor. En cada ataque el tumor se reduce.

Un dolor muscular puede ser bañado en una luz curativa imaginaria que alivia el dolor y restaura el músculo a un estado saludable.
La imagen exacta que utilice es irrelevante – cree algo que le hable. No tiene que ser científicamente correcta. Sólo tiene que ser simbólica. Su mente subconsciente recibirá el mensaje.

4. Deje que la imagen final sea una que represente una salud perfecta.

Sienta la alegría y la energía de tener una salud perfecta. Imagine que es verdad y que ya está ocurriendo. Esto ayuda a decir una afirmación como: “Tengo un cuerpo perfectamente sano y la mente” o “Mi ______ está funcionando perfectamente y se encuentra en un estado de salud excelente”.

5. Dejese llevar …

Dejar ir y confíe en la autocapacidad de curación de su cuerpo. Ahora puedes salir del nivel alfa. Confíe en que la acción curativa se está produciendo.

Tenga en cuenta que la curación mental no debe utilizarse como sustituto de una visita a su médico. Siempre consulte a su médico primero si usted tiene graves dolencias de salud. La curación mental es un tipo de medicina complementaria, y como su nombre indica, es para ser utilizada como complemento, pero nunca como un reemplazo de la medicina moderna.

Cómo curar un orzuelo

Un orzuelo es una inflamación del parpado debida a una infección de las glándulas sebáceas, encargadas de producir el material graso que es parte de las lágrimas. Se trata de una infección bastante común, sobre todo en niños, que puede ser causada por diversos factores.

La falta de limpieza y el hecho de tocarse o refregarse los ojos con las manos sucias puede provocar un orzuelo, también puede aparecer cuando forzamos la vista o simplemente podemos tener la mala suerte de que aparezca un orzuelo espontáneamente.

Es importante para saber cómo curar un orzuelo tener muy en cuenta que no se debe tocar el ojo, lo ideal es esperar a que se cure por si solo, proceso que dura aproximadamente una semana.

Pero un orzuelo puede ser muy molesto y provoca una sensación como si tuviéramos un objeto extraño dentro del ojo. Entonces podemos intentar acelerar su curación aplicando un paño humedecido en agua caliente, lo más caliente que se pueda soportar. El calor es muy bueno para curar los orzuelos y se recomienda aplicar calor durante quince minutos, tres o cuatro veces por día.

También podemos hacer un lavado ocular con una infusión de hojas de frambuesa, muérdago o manzanilla bien caliente.

Se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos como los vegetales amarillos, pescado o aceite de hígado de bacalao.

Existen algunas cremas y pomadas con efectos antibióticos que pueden ser recetadas por nuestro médico en casos graves y sí aparecen con demasiada frecuencia puede ser un signo de una enfermedad latente como por ejemplo la diabetes.

No se debe tomar a la ligera ya que el ojo es un órgano muy delicado y en casos extremos hasta puede ser necesario una intervención quirúrgica para extraer el orzuelo

Problemas circulatorios... ¿Como combatirlo?

Javier Fernández
La mala circulación de la sangre produce problemas que en primera instancia no son del todo graves, pero pueden llegar a serlo si no tratan adecuadamente para reducir las molestias. Los trastornos más destacados causados por mala irrigación son:

Celulitis
Pesadez
Hemorroides
Hinchazón de las piernas
Varices
Frío en manos y pies
Calambres nocturnos

Alimentos aconsejados para mejorar la circulación

El potasio favorece la eliminación del agua, quienes sufren de piernas hinchadas deben consumir nutrientes que lo contienen como los frutos secos, cereales integrales, pescados, carne y plátanos.

Los antioxidantes protegen contra los radicales libres que dañan las paredes de las arterias y venas. También favorecen la buena irrigación y mantienen el buen estado de los vasos sanguíneos, las comidas recomendadas deben contener frambuesas, zanahorias, cítricos, uvas, espinacas y tomates.

La fibra es ideal para que no aumente la presión intestinal y el colon no se sobreesfuerce. El salvado de trigo, las verduras, hortalizas y frutas desecadas como las ciruelas y pasas son ideales.

El agua facilita la eliminación de toxinas, si no se bebe la cantidad necesaria por día, la velocidad de la sangre se ve disminuida. Los zumos, licuados, sopas e infusiones son otras maneras más atractivas de consumir agua sin darse cuenta.

Alimentos desaconsejados:


Las grasas saturadas son el enemigo fundamental de la circulación, el exceso de grasa aumenta los niveles de colesterol, aumenta así la viscosidad de la sangre provocando innumerable cantidad de problemas de salud. Se debe evitar la mantequilla, embutidos, comidas precocinadas y productos de pastelería.

El sodio hace que se retenga mucho líquido, se deben eliminar de la dieta la sal, las patatas fritas, las sopas en sobre, aceitunas, quesos curados, embutidos y salsas.

Las comidas picantes, el alcohol, el chocolate, el café y los dulces predisponen a dilatar las venas lo cual hace que se empeoren las hemorroides y las varices.
Recomendaciones a tener en cuenta:

La actividad física es muy aconsejable para aquellas personas con problemas circulatorios ya que el ejercicio hace que se mantengan las piernas en movimiento, lo que pone en marcha la irrigación sanguínea. Bailar, caminar, correr, practicar ciclismo o natación marcarán la diferencia y se notarán los cambios.

Roberto Rolo: La amistad, así lo entiendo, es una calle de dos vías, y por eso es que no debemos esperar que los amigos sean los únicos que tomen las iniciativas, para acercarse a nosotros. La reciprocidad es indispensable para que los sentimientos de la amistad puedan perdurar, crecer y fortalecerse a lo largo del tiempo. La amistad hay que regarla como si fuera una planta. Me he dado cuenta que si no mantenemos contacto frecuente y dejamos de apoyarnos en momentos especiales, nuestra amistad se ira secando y quedará como un recuerdo, sin emociones ni sentimientos. Por eso insisto, e insistiré en con estas comunicaciones, que búscan mantener nuestra buena amistad. Es todo... RRL. (Grupo en facebook, El poder del pensamiento en la motivación)

TODO ES ENERGIA, QUE ESTA CIRCULE O NO EN PAZ Y ARMONIA, ES CAUSA DE FELICIDAD O DESDICHA.

LOS SIETE CHAKRAS
Chakra base o número 1
Nombre: Muladhara. Raíz, Apoyo
Sus colores principales: Rojo y el Negro.
Sentido: Olfato.
Elemento: Tierra.
Planetas y Signo: Saturno y Tierra, Capricornio
Metal: Hierro.
Esencias: Cedro, Clavo.
GEMAS: Ágata, Jaspe rojo, Granate, Coral, Hematite, Ojo de Tigre, Turmalina negra, Obsidiana, Onix, ...
Funciones: Vitalidad física, base de la energía Kundalini, creatividad, abundancia, instintos, autopreservación, etc. Dominios principales de nuestra existencia: la supervivencia régimen alimenticio, necesidad de hacer ejercicio o descanso, o qué disposiciones tomar en caso de enfermedad, capacidad de lucha, recursos económicos, trabajo y empleo, lucha por los ideales, no depender de otras personas etc.
Chakra número 2
Nombre: Svadhisthana; ternura.
Su color principal: el Naranja.
Sentido: Gusto.
Elemento: Agua (las emociones).
Planetas y Signos: Luna y Plutón, Cáncer y Escorpio.
Metal: Oro.
Esencias: Ylang-Ylang, Sándalo.
GEMAS: Cornalina, Piedra de luna, Agata, Citrina Naranja, Ámbar...
Funciones: Procreación, asimilación de los alimentos, fuerza, vitalidad física, centro de la energía sexual, centro de las sensaciones y de las emociones, sexualidad. Dominios principales de nuestra existencia: la sexualidad vida emocional, estados emotivos, orientaciones y preferencias sexuales.
Chakra número 3
Nombre: Manipura, Gema Brillante.
Su color principal: El amarillo dorado.
Sentido: Vista.
Elemento: Fuego.
Planetas y Signos: Marte y Sol, Aries y Leo
Metal: Cobre.
Esencias: Lavanda, Romero y Bergamota.
GEMAS: Ojo de Tigre, Citrino, Topacio amarillo, Malaquita, Pirita, Ámbar..
Funciones: Centro del poder y la sabiduría. Vitaliza el sistema nervioso simpático. Procesos digestivos, metabolismo y emociones. Dominios principales de nuestra existencia: Plexo solar, de la energía solar, del fuego, de la luz dorada que resplandece potente y voluntariosa.
Chakra número 4
Nombre: Anahata, Sin roce.
Su color principal: es el Verde cuando se alinea con los chakras inferiores y Rosa cuando se alinea o vibra con los superiores.
Sentido: Tacto.
Planeta y Signos: Venus, Libra y Tauro.
Elemento: Aire.
Metal: Plata.
Esencias: Rosas.
GEMAS: Cuarzo Rosa, Turmalina Rosa, Kunzita, Esmeralda, Venturina, Jade….
Funciones: La glándula timo rige todo el sistema inmunitario. Preserva la fuerza vital del Ser Supremo. Da energía a la sangre y al cuerpo físico con la fuerza vital. Circulación de la sangre. Es el pasaje entre los chakras inferiores, más ligados a la materia, y los superiores, más evolucionados. Es de él de donde proviene la energia que alimenta los elementos superiores de la afectividad, la fraternidad y la expansión interior. Es muy probable que con la Nueva Era, la primacía del tercer chakra sea reemplazada por la del cuarto, el corazón. Unicamente si está abierto y vitalizado, podremos brindar energía de curación (Reiki). Por ello, algunos practicantes, tras la activación, sienten fluir la energía con mayor intensidad, debido a que poseen un chakra cardíaco más armonizado que el de las demás personas.
Chakra número 5
Nombre: Vishudda, Pontificación.
Su color principal: el Azul.
Sentido: Oído.
Planetas y Signos: Mercurio, Geminis y Virgo.
Elemento: Eter.
Metal: Oro.
Esencias: Eucalipto, Salvia.
GEMAS: Turquesa, Aguamarina, Cornalína, Crisocola, Lapislázuli.
Funciones: Comunicación, expresión, clarividencia, capacidad de habla, sonido, vibración.
Es el chakra de la comunicación externa y el comienzo de la comunicación interna (clariaudiencia) y autoexpresión; gobierna la postura del cuerpo. El chakra laríngeo es el chakra de la comunicación, de la creatividad, del sonido y de la vibración, de la capacidad de recibir y asimilar, y se relaciona con los sentidos del paladar, audición y olfato, y es el umbral de la alta conciencia y de la purificación, y es por medio del trabajo de este chakra como podemos iniciar el camino espiritual; en consecuencia, como nos ponemos en comunicación con nuestra esencia superior. Dominios principales de nuestra existencia: la comunicación. Es también la comunicación entre la mente y el cuerpo.
Chakra número 6
Nombre: Ajna, Percibir, conocer
Su principal color: Violeta e Indigo.
Planetas y Signos: Neptuno y Júpiter, Sagitario y Piscis.
Sentido: Sexto Sentido
Elemento: Todos los anteriores, purificados.
Metal: Oro y Plata.
Esencias: Jazmín y Menta.
GEMAS: Amatista, Lapislázuli, Sodalita...
Funciones: Actúa directamente sobre la pituitaria (hipófisis), que dirige la función de las demás glándulas. Vitaliza el cerebro inferior, el cerebelo, el sistema nervioso central y la visión. Centro de la intuición, asiento de la voluntad y de la clarividencia. Es la sede de la mayor parte de los fenómenos paranormales: telepatía, videncia, presentimientos. El tercer ojo es una puerta tanto a las realidades suprasensibles como a las realidades espirituales.
Numerosas técnicas de meditación recomiendan cerrar los ojos para concentrar la atención sobre un punto situado entre las cejas, justamente para estimular el sexto chakra. En muchas tradiciones orientales, la apertura del tercer ojo es el símbolo del desarrollo interior.
Chakra número 7
Nombre: Sahasrara, Multiplicado por mil.
Su color: Blanco, GEMA y Violeta.
Planeta y Signo: Urano, Acuario
Sentido: Mas allá del Ser.
Esencia: Loto, Incienso.
GEMAS: Cuarzo Transparente, Calcita Dorada, Amatista.
Funciones: Del mismo modo que el primer chakra canaliza las energías telúricas, el séptimo capta las energías del universo; es el otro extremo del canal. El chakra coronario es el lugar de la conciencia interior, podría definírselo como la «sede física» de la conciencia (es por ello que muchos santos o sabios realizados son representados con una aureola alrededor de la cabeza). Vitaliza el encéfalo superior, unifica las actividades espirituales. Está asociado a la conexión de la persona con su espiritualidad y a la integración de todo el ser físico, emocional, mental y espiritual. Es el chakra más importante, y es el eslabón entre la mente espiritual y el cerebro físico, relacionándose con nuestro ser total y con la realidad cósmica. Llegar a la apertura y a la plena conciencia de este chakra conduce a la perfección del ser, pero solamente se llega a ésta después de la apertura y la conciencia de todos los otros chakras. El séptimo chakra es luz de conocimiento y conciencia; es visión global del universo; es nuestro camino de crecimiento, haciendo que podamos alcanzar la serenidad espiritual y la completa conciencia universal.

"No son las palabras las que nos lastiman, es la interpretación que nosotros hacemos de esas palabras la que nos hiere. Escrito por: Volviendo a casa…