Técnica de drenaje linfático facial

El drenaje linfático facial es una técnica de terapia manual que mediante masajes faciales, activa el sistema linfático responsable de recolectar las macro moléculas adiposas que se acumulan en los tejidos, para ser llevadas por la sangre hacia su eliminación por vías naturales.

Es una terapia que resulta muy buena para mejorar las bolsas en los ojos, reducir ojeras y edema de rostro ya sean por cansancio o por reacción post operatoria. Esta técnica de drenaje linfático facial es ideal para hacer desaparecer el cansancio de nuestra cara, logrando tener un aspecto fresco y renovado.

Se realizan masajes con movimientos enérgicos y circulares a nivel epidérmico. Es totalmente indoloro y no tiene efectos secundarios, se busca deshacerse de la grasa y de los materiales de desecho que pueden acumularse y dan lugar principalmente a edemas y celulitis.

El drenaje linfático no puede ser realizado por cualquier persona, debe ser un masajista profesional o alguien calificado que conozca los puntos de drenaje y la forma correcta de dar los masajes. En caso de un masaje mal dado sí pueden existir algunas contraindicaciones.

Se suele acompañar una sesión de masaje linfático con aceites especiales para este tipo de masaje, aceites para masajes con algún aceite esencial vegetal con propiedades medicinales que pueden ayudar a eliminar los depósitos de grasa acumulados.

Estas técnicas de masaje linfático facial son muy relajantes para el paciente. Actúa como relajante del sistema nervioso, por lo que también es recomendado en casos de estrés y ansiedad. Es ideal para combatir el acné, la caída del cabello, eczema, edemas en las piernas, prevención de estrías, celulitis, flaccidez y muchas otras afecciones.

Además, si decidimos tomar unas sesiones de masaje linfático, veremos como nuestro rostro se siente renovado y saludable lo cual se notará en la piel, puede hacer desaparecer pequeñas arrugas e imperfecciones de la piel luego de varias sesiones.

El masaje ayurvédico

El masaje ayurvédico desciende del sistema médico Ayurveda, cuyo objetivo es el restablecimiento del equilibrio tanto físico como psíquico. Su país de origen es la India, y allí el masaje ayurvédico es un ritual inmutable. Cada persona sin importar su edad o condición lo recibe aunque sea una vez por semana para procurar su bienestar global.

Al igual que el yoga, la meditación o la utilización de productos naturales y plantas, el ayurveda se encuentra entre las medicinas de más de 5.000 años, pero hoy también es practicada y reconocida por la organización mundial de la salud.

Según la técnica de Ayurveda el cuerpo está atravesado por un “soplo vital” que es llamado “prana”. En el momento en que este flujo energético es perturbado, debido principalmente al estrés o a una mala higiene de vida, es el organismo el que sufre numerosas disfunciones (dolores de cabeza, digestivos, dolores, mal estar).

El masaje ayurvédico busca el restablecimiento de la circulación del soplo vital, se practica desnudo o en ropa interior. El masajista utiliza un aceite caliente, por lo general aceite de sésamo, sólo o combinado. Esta técnica consiste en estimular los Marma que son puntos energéticos a través de los cuales se va desplazando el prana mediante presiones, frotes, y palpitaciones para reequilibrar las funciones orgánicas.

Se masajea cada zona del cuerpo desde los pies hasta el cabello, zona por zona en un movimiento reunificador con el cuerpo, teniendo en cuenta los elementos diferentes que lo constituyen: el aire, el agua y el fuego, organizados según tres sistemas que son vata (sistemas nervioso y hormonal), pitta (sistemas digestivo y enzimático) y kapha (fluidos).

El masaje ayurvédico es un elemento de prevención y se incluye en una higiene de vida precisa, la cual incluye una alimentación equilibrada y ejercicios de yoga, respiración y meditación.

Kava y pasiflora: Las mejores hierbas para la ansiedad

Uno de los usos más comunes que se les da a las hierbas medicinales es aprovechando su potencial relajante, puesto que son muchas las plantas medicinales que sirven para este propósito. La medicina convencional lo tiene claro, y muchas veces mezcla tratamientos naturales con convencionales buscando potenciar el efecto de los segundos.

En esta ocasión la ciencia respalda este hecho a partir de una revisión de varios estudios por parte de un grupo de investigadores liderados por Shaheen Lakhan, de la Fundación Global Neuroscience Initiative, quienes han evaluado las conclusiones de varios estudios, llegando a la conclusión de que muchas hierbas medicinales son realmente efectivas a la hora de reducir la ansiedad.

Se trata de una revisión de 24 estudios que involucraron a más de 2.000 pacientes, quienes consumieron suplementos de medicina herbal para combatir la ansiedad. Según los resultados globales, hay varias hierbas de un efecto realmente extraordinario en este sentido.

Entre ellas destaca la pasiflora y la kava, dos plantas que reducen la ansiedad de forma superior al resto de las plantas medicinales. Los estudios revelaron también que una planta muy destacada en este sentido no es tan efectiva: el hipérico.

La pasiflora se utiliza desde antaño a nivel mundial para reducir los nervios y combatir el insomnio, mientras que la kava es útil a la hora de combatir el insomnio. Cualquiera de ellas es una gran ayuda para períodos de estr és, y vale la pena tenerlas en cuenta.

Los resultados del estudio se publican en el Nutrition Journal, y sirven para destacar el potencial de la medicina natural para tratar problemas de salud mental, tal vez en mayor medida que los tratamientos de medicina convencional.

Árnica y dolor muscular

El árnica es una hierba perenne que da para debate. Algunos estudios han encontrado que sólo es aplicable para tratar el dolor, la hinchazón y los moretones. Otros estudios, mientras tanto, indican que también puede ser efectiva para otros males.

Como cuenta altmedicine.about, uno de esos problemas es el dolor muscular. Un estudio del año 2003, realizado con 82 corredores de maratón, demostró que tomar una solución homeopática de árnica puede ayudar a aliviar este tipo de dolor.

El jengibre reduce el dolor muscular

Si no estás acostumbrado a hacer actividad física es muy común que una vez que te levantas, al día siguiente de hacer deporte sientas que tus músculos están deshechos. Esta es sólo una de las causas de dolor muscular, pero en todas sus formas es absolutamente insoportable.

¿Cómo reducir el dolor muscular? En general lo mejor es no exigir los músculos, pero hay algún ingrediente de medicina natural que puede ayudarte. Se trata del polifacético jengibre, un condimento muy útil para varios propósitos, que en esta ocasión es destacado por la Universidad de Georgia y la Universidad del Estado de Georgia como un excelente aliado del organismo a la hora de reducir el dolor muscular.

La conclusión fue alcanzada tras inducir dolor muscular a algunos pacientes, para luego darles jengibre durante once días. Según los investigadores, su dolor muscular se redujo notablemente.

Las propiedades inflamatorias del jengibre se suman a sus propiedades analgésicas para reducir el dolor muscular, con la ventaja de que no generan los efectos secundarios normalmente asociados al consumo de drogas medicinales convencionales.

El jengibre es un producto que puedes consumirlo con una gran cantidad de alimentos, pues queda bien con muchísimas comidas. Aprovéchalo y de paso cuida tu salud, no te arrepentirás.

Aceites esenciales afrodisíacos de aromaterapia

Afortunadamente para quienes nos gusta la aromaterapia y le sacamos todo el provecho que podemos, los alcances de ésta son muchísimos. Los aromas de aromaterapia tienen usos muy diversos, y además de ayudarte a eliminar el estrés y mejorar tu humor, pueden incluso ayudarte en la cama.

Ya hemos hablado parcialmente del uso de la aromaterapia en el sexo, y es que los aceites esenciales tienen la excelente capacidad de ayudarte a seducir a tu pareja y actuar como afrodisíaco de forma muy efectiva. En el día de hoy te recomendaremos algunos aceites esenciales que puedes probar para añadirle un condimento extra a tus relaciones sexuales.

Aceite de jazmín. Esta bonita flor nos brinda un aceite que se utiliza desde hace tiempo como un perfume natural tanto para la piel como para el cabello, estimulando la respuesta sexual de tu amante.

Aceite de rosa. Otra flor muy bonita, y siempre asociada a la belleza y al amor. De hecho, el aroma de la rosa es la esencia del romance, y su fragancia es una llamada al erotismo que hay en ti.

Aceite de vainilla. Otro afrodisíaco natural es la vainilla, una dulce fragancia floral que, combinada con algunas fragancias puedes utilizarla para ambientar habitaciones y generar el clima que buscas.

Aceite de jengibre. Entre los incontables beneficios del jengibre contamos también su aplicación en el sexo, ya que permite aumentar la temperatura del cuerpo y propiciar la atracción sexual.

Características del Reiki Karuna

La palabra Karuna en sánscrito significa “compasión”, siendo la motivación de todos los seres iluminados para eliminar el sufrimiento del planeta. La compasión es un sentimiento que motiva a los humanos a ayudar a los seres que lo rodean, a eliminar su sufrimiento a través de acciones.

La energía de Reiki Karuna aumentamos en gran manera nuestra sensibilidad y nuestra percepción. De esta forma podemos obtener mayor conexión con los seres de luz y obteniendo una mejor comprensión de sus mensajes.

El Reiki Karuna fue desarrollado por William Rand a partir de diferentes símbolos que fueron canalizados por él y posteriormente por otros maestros. Después de aplicar reiteradas veces el sistema de Reiki Karuna en las terapias de Reiki se comprobó que logran incrementar la fuerza y la calidad de la energía emitida. William Rand fue guiado por los seres de luz para desarrollar el sistema de Reiki Karuna en sus meditaciones.

Se puede decir que el Reiki Karuna abarca todos los cuerpos energéticos, es encontrada más poderosa por la mayoría de sus practicantes que el propio Reiki, es un sistema que puede ser utilizado sólo o con los símbolos del sistema de Reiki Usui y otros sistemas que son propios del Reiki.El Reiki Karuna se caracteriza por utilizar sus símbolos y sonido, logando la cura en profundidad del cuerpo en estado físico, mental y emocional; sus beneficios son, la claridad mental, el desarrollo de la autoestima, el mejoramiento del aprendizaje, el desarrollo de los buenos hábitos, el desarrollo de la creatividad y ayuda a una mejor comunicación, mejora el contacto con la naturaleza y de esta forma vivir en armonía con ella, aumenta el amor compasivo, ayuda a lograr convertir los proyectos en acciones cumplidas.

Logra sanar relaciones, adicciones, Patrones de conducta limitantes, el niño interior que todos tenemos dentro, nuestra sombra y la memoria celular.

Propiedades de la palta(aguacate)

La palta por mucho tiempo ha sido considerada como una verdura, aunque en realidad es una fruta. Palta y Aguacate son la misma fruta, su nombre viene da la palabra azteca ahucatl que significa “testículo”. En cambio los españoles más adelante la nombraron “la pera de las indias”.
La palta es un alimento que contiene diferentes propiedades muy beneficiosas para la salud y también para la belleza. Cada 100 gramos de palta, contiene en total unas 160 calorías. Puedes encontrar en esa misma cantidad de palta 16 gramos de grasa de los cuales 8,6 gramos son monoinsaturados. También encontramos 75 gramos de agua.

Este fruto se caracteriza por no tener nada de colesterol, y sus grasas son en su mayoría monoinsaturadas, por lo que son grasas buenas para la salud. Esto quiere decir que no engorda y que es muy beneficiosa para utilizar en dietas. Tiene gran cantidad de antioxidantes que actúan sobre los radicales libres, que nos provocan enfermedades degenerativas como el cáncer o el alzheimer.

Otra de las propiedades de la palta es el ácido fólico, aconsejándose esta fruta para su consumo semanal en mujeres embarazadas y personas que padecen anemia. De las semillas de la palta se extrae un aceite natural que en valores se parece mucho al aceite de oliva. Es un aceite muy utilizado en la cocina y con muy buenas propiedades para su uso en la cosmética.

La palta es muy beneficiosa en mascarillas para nutrir el cabello maltratado, mascarillas faciales y mascarillas para suavizar diversas partes del cuerpo, actuando como un poderoso humectante natural para la piel. Son tratamientos que además de beneficiosos son muy económicos.

Acupuntura láser para niños

La acupuntura es una terapia alternativa efectiva para tratar muchísimas enfermedades y trastornos de salud. Es una práctica que no tiene contraindicaciones y puede usarse en niños sin problemas, aunque muchas veces los más chicos tienen miedo de las agujas, lo que puede dificultar el tratamiento.

Se puede utilizar la acupuntura láser para niños como método alternativo, donde se trabaja sobre los mismos puntos energéticos como si fueran agujas siendro totalmente inocuas, es una pequeña luz láser de muy baja potencia que no presenta ningún riesgo.

Esta técnica sirve para mejorar o lograr la sanación completa para cualquier tipo de patología: enfermedades agudas, genéticas, trastornos emocionales, asma, diabetes… y puede ser utilizada como medicina complementaria en muchos diagnósticos médicos.

En niños de hasta tres años de edad, los efectos se notan muy rápidamente. Con sólo una o dos sesiones bastarán para solucionar trastornos funcionales como problemas de sueño, de carácter, asma, reflujo, eczema y gastroenteritis, que son bastante frecuentes en niños menores a tres años.

El mayor miedo a la agujas en los más pequeños es a causa de la madre y no del niño. En muchos casos los conflictos del niño provienen de la familia, es por esto que se evalúa todo el entorno del pequeño como primer paso en una terapia de este tipo.

Es más frecuente que los niños mayores de tres años tengan miedo a las agujas, ya que conocen las vacunas y sienten terror frente al hecho de ser pinchados. Es inútil intentar la acupuntura con agujas en estos casos. Si el niño grita, llora y no se deja tocar no sirve de nada, el paciente debe estar relajado y esto se logra con la acupuntura láser.

Que el niño no sienta miedo y pueda prestarse a una sesión de acupuntura con naturalidad depende de la personalidad, de sus padres y del grupo social en el que se encuentre, una charla con el acupunturistanos dirá cuál es el momento indicado para comenzar.

Historias alternativas: Historia del Tui Na

La medicina tradicional china es uno de los sistemas de medicina alternativa más aclamados del mundo entero, y su tradición y trascendencia de fronteras lo han consolidado como una de las referencias en todo el mundo. Este complejo sistema se compone de varias técnicas y terapias, entre las que destaca, por supuesto, la acupuntura. Sin embargo, hoy nos abocaremos a desentrañar la historia del tui na, la técnica de masaje chino.

El Tui-Na, tui na o tuina es el masaje chino por excelencia, y busca aliviar el dolor mediante la manipulación de las articulaciones del organismo. Su trabajo es realizado por profesionales, pues, como toda técnica de medicina china, involucra una atención especial al sistema de meridianos común en todas ellas, ya que es a través de él por donde fluye la energía de nuestro organismo.

Yendo más allá de la presentación, brindaremos a continuación una reseña de la historia del tui na, para conocerlo un poco más a fondo y meternos en los orígenes de este masaje, popular hoy, pero también popular ayer.

Historia del tui na

Obviamente, como cualquier terapia alternativa de origen milenario, los orígenes del tui na son muy difíciles de precisar en términos exactos. A pesar de todo, hay ciertas evidencias que nos pueden llevar a desentrañar el nacimiento de este masaje, a la vez que su evolución en el tiempo hasta el día de hoy.

Es un hecho que las raíces del tui na se desarrollaron antes del comienzo de la acupuntura. La práctica de la manipulación de determinadas zonas del cuerpo afectadas por el dolor es casi instintiva del ser humano, pero obviamente, fue solamente con la evolución de la acupuntura que el tui na fue tomando forma.

Originalmente la forma inicial del tui na era la del An Mo, que consistía en presionar el cuerpo y amasarlo. Sin embargo, con la acupuntura consolidándose hacia la Dinastía Ming la evolución del An Mo lo llevó a convertirse en el Tui Na, que consistía en presionar y comprimir las diferentes partes del cuerpo que se masajean.

Además, el tui na se conformó como una técnica muy cercana a las artes marciales chinas, ya que las fracturas, esguinces y lesiones de huesos son muy comunes en este tipo de prácticas. Por ello, el tui na fue haciéndose un lugar de práctica próximo a ellas.

Filosóficamente ligado al taoismo, como marca la tradición medicinal china, el tui na fue marcando sus huellas en la historia, y en términos concretos podemos encontrar algunas evidencias que ayudan a datarlo.

En algunos fragmentos de hueso escritos de la Dinastía Shang (1.800 a.C.) se describen algunos métodos de masaje para tratar niños, los cuales evocan el tratamiento de tui na tal como lo conocemos.

Siglos más tarde, hacia el 250 a.C., el tui na aparece mencionado en el Huangdi Neijing, uno de los textos medicinales más antiguos de China. En este libro se expone una fundamentación teórica y anotaciones prácticas de las terapias medicinales chinas, y el tui na se hizo un lugar en él.

Dinastías posteriores como la Dinastía Tang o la Dinastía Sui también contribuyeron a su consolidación, pues mientras que en la primera el tui na se enseñaba en el Colegio Médico Imperial, en la segunda se comenzó a expedir el título de Doctor en tui na.

Cuando el tui na era aún el An Mo, su popularidad se fue haciendo eco entre los países asiáticos, popularizándose hacia Corea y Japón, y extendiéndose en todo el territorio chino. Obviamente esto permitió impulsar notablemente el desarrollo del tui na, que pronto ganó estructura y los diferentes sistemas de tui na surgieron con sus propios conjuntos de reglas y estructuras.

Con el correr de los siglos, el mundo fue cambiando, y con él los sistemas medicinales de todo el mundo lo hicieron.

El advenimiento del régimen comunista en China prohibió su práctica, pero una vez cayó el régimen fue vuelto a incluir en el sistema de medicina tradicional. De hecho, hoy en día en China los practicantes de tui na reciben el mismo estatus que el de los acupunturistas y herbalistas, y disfrutan del mismo nivel de respeto profesional.

Una de las figuras del tui na del siglo XX fue el Dr. Yu Da-fang, quien se encargó de modernizar el tuina e incluirlo al sistema de medicina moderna. Gracias a él la Universidad de Shanghai tiene un Departamento separado de Tui-Na, y su libro de texto sobre este masaje es uno de los de referencia en todo el mundo.