TERAPIA DE RESPUESTA ESPIRITUAL(TRE)

Despertar de la conciencia...

Hernán Acosta Discalzi

Ayer, como cada sabado por la noche, mire mi programa favorito por TV que conduce Claudio Maria Dominguez y me quedo resonando algo de aquello, por eso quise compartirles mi pensar sobre algo que me viene pasando con mucha gente ultimamente..
A veces uno necesita comunicarse con los afectos y realmente ustedes son parte de mis afectos mas cercanos aunque quizas no lo puedan entender.. Compartimos mucho tiempo de nuestra vida juntos.. casi mas que con cualquier ser que pertenece a nuestra vida de cada dia desde hace años !
Increiblemente este medio nos une sin medir distancias ni tiempos.. es casi perfecto :) Faltaria la opcion de poder darles un abrazo o un beso en el momento justo, que es cuando uno mas lo necesita, pero lo intentamos de corazon y lo hacemos a modo de dibujitos, tarjetas, letras y siempre es mejor que nada :)
Hoy realmente me parecio interesante esta opcion de
escribirles para dejar claro eso que tantas veces me preguntan por privado.. que es el despertar de la conciencia ?
Muchos lo preguntan como si fuese una ciencia que solo pocos conocen y que es complicado llegar a lograr y creen que buscando maestros o gurues van a llegar a comprender.. Lo que no comprenden es que ya, al hacer esta pregunta, estan despertando de un letargo en el que estaban metidos desde hace años y años, quizas desde toda su vida..
Despertar a la conciencia es claramente eso.. es comprender que todo lo que se vivio hasta ahora ya no sirve, no alcanza.
Que todas las excusas del mundo para justificar la bronca, el dolor, la rabia, la desolacion, etc, ya no sirve para tapar lo que en verdad tenemos que descubrir.. y eso es justamente QUIENES SOMOS .
Dejar el parloteo mental que nos cuenta a traves del ego que no podemos hacer tal o cual cosa.. que somos limitados, que esto no lo podemos lograr, que la felicidad es solo de a ratos, que este o aquel es el responsable de nuestra desgracia o de nuestra alegria.. Dejar de sentir que uno es victima de lo que vivio !
Hacernos cargo de nuestra vida descubriendo que dentro nuestro tenemos todos los potenciales porque somos una divinidad en nosotros mismos :) Eso es maravilloso !
Cuando aprendemos a estar solos, aprendemos a disfrutar de nuestros silencios ( no para limpiar la casa ni para escuchar musica ) sino para vernos por dentro, ver nuestro corazon y escuchar a nuestro Dios interior, estamos despertando.
Esto nos ayuda a comprender que somos integramente seres de Luz... Que no somos un cuerpo con un espiritu sino todo lo contrario.. somos un espiritu con un cuerpo que nos permite transportarnos.
Empezamos a sentir paz ! la alegria es una constante y el amor hacia nosotros mismos y hacia los demas, es algo tan natural que ni lo planteamos. Ya jamas nos preguntamos porque amamos a alguien, sino que comprendemos naturalmente que ese alguien es nosotros mismos, una parte de nuestra realidad y que no somos nadie para juzgarnos ni juzgar al otro que
seria lo mismo ♥
Alguna vez Jesus le dijo a un discipulo suyo " quien te crees que sos vos, que aceptas a uno por sus virtudes y desprecias al otro por sus defectos ? acaso alguien te dijo que sos dueño de juzgar a una parte tuya ? ese que estas despreciando es parte de tu misma realidad y su Alma es parte de tu Alma. Cuando criticas a alguien estas criticandote a vos mismo. Jamas vuelvas a hacerlo. No hay ley que te haya dado ese permiso "
Y creo que eso es algo que nos cuesta demasiado !!!! Cuando podremos comprender que amar a nuestros amigos y a nuestros enemigos es el unico camino ? cuando nos daremos cuenta que quien esta en nuestra vida ( para bien o para mal ) esta donde debe estar porque nosotros le permitimos que entre y a la vez porque no llego por casualidad, sino por causa y efecto de algo que alguna vez hicimos y tenemos que aprender
? nadie se escapa de si mismo.. esa es la parte mas dura de comprender. Uno puede cometer mil errores o muchas malas acciones, y quizas tenga la suerte de no ser descubierto por los demas.. pero mi pregunta es clara. Quien es capaz de escapar del sentimiento que generan esos actos dentro de nosotros mismos ?
Entonces una nueva pregunta. Porque no centrarnos en el amor y comprender que seremos seres despiertos el dia que descubramos que no solo estamos nosotros, sino el mundo entero en nosotros mismos ? cuando nos daremos cuenta de que somos 6.500 millones de personas en una misma realidad..
Con el asesino y el pacificador ? Con el medico que nos salva la vida y el verdugo que nos la quita ? Cuando aprenderemos que el bien y el mal estan dentro nuestro como el cielo y el infierno ? Nosotros tenemos ese libre albedrio que nos permite elegir que tipo de persona queremos ser.. y en esa eleccion esta la buena o la mala. Porque juzgar la eleccion de cada uno ?
Podemos decirle a alguien " no estoy de acuerdo con vos, no me gusta lo que haces, pero te amo igualmente porque sos parte de mi realidad " y retirarnos de su lado, pero jamas odiarlo !
Yo se que muchos me podran decir que es imposible amar a un asesino.. pero creo que cada uno tiene su propio infierno y cada vida su karma como para ser nosotros los jueces de esas vidas. Ya tendran que volver las veces necesarias para reparar los daños que causaron. Nadie escapa tampoco a la ley del Karma.
Por eso amores, creo que es imprescindible que hoy mas que nunca, con los tiempos que estamos viviendo y las emociones que se nos cruzan ante tanto movimiento de energias diferentes, que elijamos el amor como medio de vida. Podemos tener miles de pertenencias materiales.. casa, auto, vacaciones en lugares increiblemente hermosos, hijos sanos, parejas bellas.. pero esa NO es nuestra realidad. Nuestra unica
realidad es descubrir la unica pregunta que nos hacemos desde que somos concientes : quien soy ? para que estoy aca ? Creo que cuando logren unir el cielo con la tierra y descubran que son UNO con la inmensidad, habran encontrado el camino correcto :)
Mientras tanto AMEN ! que puede pasar ? que los miren
creyendo que estan locos ? que son misticos extraños ? que la nueva era los transtorno ? que importa eso ? acaso dañan a alguien por amar ? Dejen que piensen lo que quieran :) algun dia alguien se les va a acercar a preguntarles como es que son felices siempre y que
aman incondicionalmente y sus vidas seran la mejor respuesta que les puedan dar !!
Solo esto y todo esto ♥
Un abrazo a sus Almas que es la misma Mia ♥

-------------------------------------------------------------------

Extracto del libro Mercadotecnia Espiritual

Escoja lo que quisiera tener, hacer o ser.
Si usted se da cuenta de que puede tener cualquier cosa, ser cualquier cosa o hacer cu alquier cosa, la pregunta es:
¿Qué es lo que quiere?
El secreto es cambiar cada una de sus quejas en algo que SÍ quiere. Comience a enfocarse en dónde quiere ir, no en donde estaba o donde está.

No quiero esta jaqueca pasa a ser “quiero una cabeza despejada”.

No quiero este dolor de espalda pasa a ser “quiero una espalda fuerte”.

“No quiero estas cuentas” pasa a ser “quiero tener dinero más que suficiente para todo lo que desee”.

“No quiero batallar con mi negocio” pasa a ser “quiero que los clientes vengan a mí fácil y naturalmente”.

Es un arte cambiar lo que no quiere y redactarlo de nuevo en lo que quiere. Lo único que hago es escribir lo contrario de my queja. Vuelva la oración 180 grados. Si digo, “estoy harto de que me interrumpan cuando escribo”, lo contrario sería “quiero escribir en un lugar seguro, tranquilo y sin interrupciones”.

Tal vez se pregunte qué tiene que ver todo esto.

¿Por qué escribir estas oraciones si no le ayudarán a pagar las
cuentas o a sanar sus problemas ni nada? Buena pregunta.
La respuesta: cambiar el enfoque en lo que sí quiere lo llevará en la dirección de lo que desea.
Verá, al parecer creamos nuestras vidas a partir de nuestras percepciones. Si nos enfocamos en escasez, atraemos más escasez. Si nos enfocamos en las riquezas, atraemos más riquezas. Nuestra percepción es un imán que nos atrae hacia donde queremos ir.
Si no elige conscientemente a dónde quiere ir, irá a donde su subconsciente quiere que vaya.

Parafraseando al famoso psicólogo suizo, Carl Jung, “Hasta que no vuelva al
subconsciente consciente, éste dirigirá su vida, y usted le llamará destino.”

En ese aspecto, la mayoría de nosotros estamos en piloto automático. Simplemente no nos hemos dado cuenta de que podemos tomar los controles. Saber lo que usted quiere le ayudará a enfilar su vida en la dirección que desea tomar."

Como veis todos coinciden en lo mismo, seguro que recordais alguna ocasión en que pensais en algo que no os gusta y os deprime y cuantas mas vueltas le dais peor os sentís, es como caer en un pozo sin fondo, cada vez mas preocupados o tristes o de todo un poco, tratad de cambiar esas sensaciones pesimistas que son las que enviamos por sensaciones positivas, alegres, fantasticas centrandoos en cosas que de verdad os hagan sentir mejor.


Al principio cuesta, pero con el tiempo sin daros cuenta un día vereis que ese miedo ha ido diluyendose.

Gracias por leer.....Jorge Vitale.

VIVIR CON REIKI, VIVIR SIN REIKI

Si no quieres cambiar aléjate de Reiki, son palabras de Frank Arjava Petter de su libro Fuego Reiki, y razón no le falta, pues los testimonios mundiales sobre la experiencia de Reiki muestran que efectivamente las personas “evolucionan” de un estado “tradicional y rutinario” a un estado de mejor disposición hacia todos los seres vivos y hacia el universo en general.
Se comprueba el hecho no solo en el individuo practicante de Reiki sino también de las personas y todos los seres que reciben sesiones de Reiki; sin embargo como todo arte y disciplina tiene que ser practicado permanentemente para beneficio de la humanidad
Vivir con Reiki se convertirá en el futuro cercano una actividad permanente de las personas en el mundo, será la nueva dependencia sana de convivencia, tolerancia, comprensión y amor incondicional
Vivir sin Reiki ahora es desconocer las potencialidades que cada uno posee, niños, hombres, mujeres, jóvenes, adultos todos tienen el deber de aprender a vivir con Reiki. La humanidad reclama ahora la necesidad de mejorar sus relaciones interpersonales basados en hechos y acciones no solo de intercambio material y de valores morales, sino de reconocimiento del ser natural en conciencia y en esencia, posiblemente esto lo sabían y lo practicaban nuestros ancestros antes que se inicien las revoluciones culturales, religiosas, industriales y científicas
Marisol Rojas
Pre-Maestria Reiki Usui Tibetano.
Información de la web

EMOCIONES

“La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro.” Benjamin Franklin

LOS PENSAMIENTOS VIENEN ACOMPAÑADOS DE UNA EMOCIÓN CUYA INFLUENCIA ES FUNDAMENTAL A LA HORA DE CREAR. SI BIEN EL PENSAMIENTO ES CREATIVO, LA FUERZA DEL MISMO ESTÁ IMPULSADA POR LA EMOCIÓN QUE DICHO PENSAMIENTO EVOCA EN UNO.


La emoción es el semáforo interno que nos señala si un pensamiento nos sirve (luz verde) o no nos sirve (luz roja). La emoción nos alinea con el deseo: la emoción es el recurso que tenemos como aviso en el proceso creativo que nos indica si nos estamos acercando a lo que queremos manifestar o nos estamos alejando. La emoción es la que debemos de cuidar casi más que al pensamiento. La emoción es quien interpreta nuestras vibraciones.



¿Cómo sé si la emoción que siento en este momento condice con mi deseo? ¿Cómo me entero si mi emoción es la correcta? La emoción que uno siente es la ideal para crear cuando responde positivamente a la pregunta ¿Cómo me siento en este instante? ¿Qué siento cada vez que ese pensamiento recurrente viene a mi cabeza? Me siento bien o mal. Me inspira a seguir en la vida o es un pensamiento que genera un sabor derrotista en mí. Ese pensamiento me alienta o me mantiene en el mismo estado del que quiero salir. Esa es la respuesta que debo encontrar y de ahí continuar el camino creando mi vida.

Si vivimos una vida en un estado de emociones generalmente positivas estamos creando una tierra fértil para que la semilla de nuestro deseo crezca fuerte y fructifique. Por otra parte, si pienso algo negativo y me siento triste, frustrada/o, asustada/o: estoy en una vibración de la cual me quiero alejar, ya que sé perfectamente que lo que atraeré está relacionado con esa emoción.

Siento temor: vibro temor= atraigo situaciones que alimentan aún más mi temor
Siento pena: vibro pena= atraigo situaciones penosas
siento optimismo: vibro optimismo= atraigo situaciones que traen esperanza

La emoción interpreta mi vibración y me lo informa a través de ese sentimiento que percibimos muchas veces en la boca del estómago/plexo solar. Si por el contrario, pienso algo negativo pero mi emoción no se inmuta: de todos modos me siento bien, esperanzada/o y sé que a pesar de lo negativo de mi pensamiento existe la luz y siento paz por que sé intuitivamente que no importa lo que suceda todo está siempre bien en mi mundo, esa emoción es luz verde. Continúo conectada/o a mi intuición, a mis sentimientos, a mi alma.

Cualquier cosa que nos gusta o nos disgusta hoy en nuestras vidas la estamos atrayendo con el pensamiento. Cuanto más recordemos esto más nos ayudará a enfocarnos en nuestros objetivos: prestarle atención a lo que pensamos y sentimos.

Si no me siento bien pues tendré que cambiar mi pensamiento o re- formularlo. Por ejemplo:

Pienso: “Hoy tendré un día agobiante. No creo que pueda hacer todo lo que quiero. No importa cuanto me esfuerce.”

Emociones posibles correspondientes a dicho pensamiento: agobio, estrés, impotencia, entre otras.

Segunda posibilidad de pensamiento: “Hoy tendré un día con muchas obligaciones. Haré todo lo que pueda de la mejor manera posible. Lo importante es que me sienta bien haciendo mi trabajo. Tal vez hasta pueda cumplir con todo.”

Emociones posibles correspondientes a dicho pensamiento: tranquilidad, seguridad, aceptación, tolerancia, comprensión, entre otras.

Es fundamental hacerse cargo de la responsabilidad que tenemos ante nuestra vida.



* No somos víctimas.
* Los pensamientos son creativos, crean la vida que vivimos.
* Entender cómo funciona la ley de Atracción nos permite crear lo que queremos vivir a través de un proceso consciente.
* La Ley de Atracción nos devuelve el poder.
* Las emociones nos avisan si el camino que estamos tomando es el indicado.
* Las emociones leen nuestra vibración.
* La intuición es nuestro mejor amigo.

La vida es una creación constante y tener conocimiento sobre la ley de Atracción ayuda a aquellos que seguimos atrapados en la repetición de lo que no queremos vivir. Muchas personas pasan sus días sin ser conscientes del rol protagónico que tienen en la vida que viven y se pierden en una rutina gris y derrotista, olvidando que ellas mismas pueden cambiarla pues, ¡ellas la han creado!

Una persona que se siente desesperada por que la circunstancia que vive no es la que desea y piensa que no va a poder salir de ella, tiene la gran posibilidad de revertir esa situación si entiende que su manera de pensar atrajo esa realidad y que cambiando sus pensamientos puede cambiar su vida siempre y cuando: se anime a pensar lo que quiere vivir, a expresar que experiencia ambiciona tener en su vida y no pone RESISTENCIA a VIVIRLA. Este concepto en sí mismo genera una nueva realidad. El punto es comprender que lo que a uno le sucede no es por suerte, casualidad o el resultado de una maldición. El mundo externo es un reflejo de los pensamientos del individuo que está constantemente creando la realidad que vive.¿Qué observamos hoy?

Con una amplia sonrisa recordamos que el "CEREBRO" necesita a diario glucosa, oxigeno, amor y vinculo social!!!Marisol Rojas.

VIVIR EN EL PRESENTE ¿Dónde están tus pensamientos?

Por Silvia Patrono
_______________________________________________

“A veces nos aferramos al pasado de tal manera que no tenemos con que abrazar el presente." Jan Glidewell

¿Qué significa vivir en el presente? ¿No es el presente este momento? ¿Ahora? Sí, definitivamente el presente está tomando lugar en este instante y el lapso de tiempo que comenzaste a leer este artículo ya forma parte del pasado. El presente es un período tan efímero que de querer tomarlo con las manos se escaparía como el agua o pase quizás más rápido que un rayo de luz.

Piensa ahora en cuando te sentaste a leer este artículo. ¿Dónde se encontraban tus pensamientos? ¿Son los mismos que tienes en este instante? ¿Tienen algo que ver con este momento? ¿Qué relato pasaba por tu cabeza? ¿Tu presente está en la oficina y el problema con tu jefe? ¿Tu presente son tus peleas con tus padres hace 5, 10, 20 años o más? ¿Estás pensando en esa oportunidad laboral que aún no se te presenta? ¿En la fiesta de mañana? ¿Tus vacaciones del próximo año? ¿Dónde están tus pensamientos? Donde ellos están es donde te encuentras.

“El pensamiento no tolera el presente y hace que nos perdamos en él.” Eckhart Tolle >>

¿A cuánto tiempo y distancia del “aquí y ahora” nos llevan los pensa- mientos? Pasado o futuro da igual en la medida que no exista la máquina del tiempo. Ambos te roban la oportunidad de conectarte con la vida desde lo que realmente cuenta y tiene valor: “Este instante”. Mi futuro depende de cuan conectado con el presente me encuentre y ese futuro lo podré experimentar solamente en el presente. Todos los caminos me llevan al presente. La gran revelación es muy simple: solo existe el PRESENTE. No importa como quiera evitar enfrentarlo, siempre volveré al mismo punto: lo único que tengo es este momento y la pregunta es, ¿Qué hago con él? ¿Me enojo, me resisto, me frustro…? O lo recibo, me uno al presente y convivo con él rindiéndome a las circunstancias buenas o no tan buenas con la mejor disposición. Huelo, siento, saboreo, observo, escucho el presente. Lo empiezo a reconocer, a amigarme con él. Lo vivo. Me entrego. Soy uno con él.

“Solamente el presente nos puede liberar del pasado.”
Eckhart Tolle >>

¿Cómo entrenar a la mente para no alejarme del presente? No es una tarea imposible de llevar a cabo pero debemos entender que nuestros pensamientos ofrecerán resistencia: no querrán retirarse. Por pensamiento de resistencia se entiende cualquier reflexión que nos impida estar conectados de manera consciente en el presente: no se trata de no pensar. Se trata de sentir, habitar este momento.
Puede servirnos recordar el “ahora” repitiéndonos:

“Este momento es lo único que tengo.”
“Esto es lo que es y también pasará.”

“No permitas que el pasado robe tu presente.”
Cherralea Morgen

Es vital identificar los pensamientos que nos ponen en situaciones mentales donde nos sentimos sin entusiasmo, depresivos o resignados. Otras veces quizás tenemos la mente ocupada pensando en una historia vanidosa de nosotros que nuevamente nos aleja del presente, encubriendo una situación que se está alineando con un deseo nuestro y por ende no registramos las señales. Cuanto más entendamos lo valioso que es desarrollar la habilidad de traer nuestra mente al presente, más fácil se nos hará.

* “Aprecio este momento presente.”

* “Vivo mi presente con aceptación y amor.”

* “Solo poseo este momento.”

* “Habito este momento con todos mis sentidos.”’

* “Este es el único momento de cambio.”

Nota: recomendamos leer afirmaciones Vivir el Presente >>

“Dentro tuyo hay una calma y un santuario al cual puedes retirarte cuando quieras y ser tú mismo.” Herman Hesse

Muchos maestros espirituales hablan de la naturaleza como elemento de ayuda para acercarnos a nuestros sentidos y alejarnos del mundo mental. Perdernos por unos instantes observando una flor, el césped, una planta o el cielo ayuda a aquietar los pensamientos. Al principio esta práctica seguramente nos servirá para hacernos conscientes del ruido de palabras e imágenes que tenemos en la cabeza. El contraste con la quietud nos puede llevar irónicamente a estar inquietos y hasta incómodos ante tanta paz.

Concentrarnos en la respiración es un gran ejercicio para volvernos al presente: ese presente mágico donde inspiro y expiro vida. Practicar yoga o qi gong, entre otras posibilidades,es una buena opción para frenar la vorágine de la rutina y comenzar a alojarnos en el presente, reconociendo ese momento no desde el pasado o futuro sino desde la simpleza y profundidad del “ahora.”

Tai Chi Chuan es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno que ayuda a recuperar la calma corporal y mental. Tai Chi es conocido por las secuencias de movimientos que realizan quienes lo practican. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, sutileza, estabilidad y seguridad; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.
Si carecemos del tiempo, dinero u otros medios para hacer una actividad específica, no nos desalentemos. Intentemos en cambio usar nuestra creatividad y busquemos en situaciones cotidianas pequeños segmentos donde podamos poner nuestra atención en la respiración, apreciemos la naturaleza o simplemente quedémonos quietos. Lo que no necesitamos es crear un sentimiento de necesidad: sentir que nos falta algo para obtener los beneficios de vivir en el presente sería crear una resistencia y justamente buscamos lo opuesto: fluir. ¡Vivir el presente es un ejercicio que podemos practicar en distintas ocasiones durante el día, ya que él nos está acompañando invariablemente todo el tiempo a todas partes! Solo de nosotros depende recordarlo.

Meditación chamánica con árbol

La meditación no es exclusiva de oriente, y varias culturas la han practicado dentro de su propia cosmogonía y rituales. Es el caso de los chamanes de varias culturas, cuya meditación adjudica particular importancia a la conexión hombre-naturaleza.

La meditación chamánica de la que hablaremos hoy es la meditación del árbol, que conecta al individuo con la naturaleza a través de un árbol particular. Esta meditación se caracteriza por ampliar el sentido perceptivo de quien la practica, además de abrir su ser original hacia el universo de lo natural.

Lo primero que se debe hacer es escoger un árbol con el que nos sintamos cómodos y reflejados, que al pararnos frente a él notemos que él se comunica con nosotros. La meditación puede realizarse tanto trepado a sus ramas como bien sentado al lado de su tronco. Una vez estemos cómodos, nos sentamos con la espalda derecha y comenzamos a meditar.

Cerramos los ojos y respiramos profundamente, conectados con el árbol. Percibimos el campo energético del mismo, e intentamos unificarlo con el nuestro hasta ser uno con él, estando en simbiosis y respirando el mismo aire que el árbol.

La meditación dura lo que es habitual, unos quince o veinte minutos.

EL PODER SANADOR DEL ABRAZO

LA VISIÓN DE LA CIENCIA

El poder terapéutico del abrazo y el contacto está siendo objeto de estudio de prestigiosas universidades en los últimos tiempos. Como si de verdad empezáramos a estar de vuelta de la ciencia disociada de los valores esenciales, de la tecnología distante y la medicación a gran escala, ciencia y consciencia, materia y espíritu comienzan a darse la mano. Para que este proceso continúe, para que sus beneficios revolucionen nuestra cultura debemos estar informados y actuar en consecuencia.

El “Instituto de Investigación sobre el contacto” de la Escuela Universitaria de Medicina de Miami ha llevado a cabo más de 100 estudios sobre los efectos del contacto en la recuperación de la salud. Las cifras de los estudios alientan a considerar el abrazo, las caricias y el contacto como una medicina imperial. Las cifras hablan de un mejor y más rápido crecimiento en bebés prematuros, aumento de la analgesia en pacientes con dolor, mejoría de los niveles de glucosa en niños con diabetes, mejoría del sistema inmune en pacientes con cáncer, entre otros efectos constatados.

El abrazo y el contacto son formas esenciales de ofrecer soporte afectivo, es precisamente el soporte afectivo el indicador esencial en estudios masivos sobre epidemiología para explicar la buena salud (muy por encima de la dieta y de los hábitos deportivos). En relación al soporte afectivo el Dr. David Spiegel, de la Universidad de Stanford fue pionero en observar la correlación entre mayor longevidad y apoyo terapéutico grupal en mujeres con cáncer metastático de mama. El estudio estaba destinado a demostrar que expresar sentimientos, sentirse acompañado, tener contacto afectivo mejoraba la calidad de vida y disminuía el dolor. Lo que el estudio sin embargo demostró, para asombro del propio Spiegel, no fue sólo que el dolor se redujo en un 50% sino que las pacientes vivieron el doble (las mujeres del grupo de control vivían un promedio de 18.9 meses, en tanto que las del grupo que recibía terapia de apoyo vivían 36.6 meses).

Uno de mis favoritos es un experimento que no pretendía demostrar nada en relación al contacto, se trata de un estudio publicado en Cientifican America destinado a evaluar los efectos del colesterol en la arteriosclerosis. Se administra a un grupo de conejos una dieta muy rica en colesterol, se les sacrifica y se analizan las arterias.

Parte de ellos presentaba lo que era de esperar: elevadísimos signos de deterioro arterial, es decir estaban gravemente enfermos. Otro grupo de ellos – pese a haber comido la misma dieta, durante el mismo período de tiempo – gozaba de perfecta salud. Los investigadores no comprenden. Se observa que son los conejos de las jaulas superiores los que enferman de arteriosclerosis y son los de las jaulas inferiores los que no. Luego de esto, se resuelve el misterio. El factor inductor de la diferencia entre los dos grupos de conejos es una investigadora pequeñita, muy amorosa: ella por su estatura no alcanza a los conejos de arriba y por tanto sólo terminan recibiendo sus caricias y sus mimos los que están situados en las jaulas de abajo. Fue la distribución espacial de las jaulas lo que sin intención, generó dos grupos. Fueron los juegos y las caricias lo más revelador en un estudio que en principio sólo preteñía relacionar arteriosclerosis con dieta.

DIME COMO ABRAZAS…

¿Abrazamos? ¿A quienes abrazamos? ¿Con que frecuencia abrazamos? ¿Cómo abrazamos? Estas preguntas importan y tener el valor de formularlas, cada quien en el altar de su silencio, aguardando con total honestidad las respuestas, es el camino para evolucionar. Muchas veces se define la meditación como esa práctica matutina hecha con tal o cual procedimiento según la escuela, eso en realidad es sólo un entrenamiento para la verdadera meditación que consiste en el arte de estar atento en todo momento. Observar, observarse, ver y comprender las señales que la vida nos envía a través del diseño único de nuestras relaciones, es el camino para ascender a un nuevo nivel de consciencia.

Si para creer hay que observar y para generar un correcto campo de observación hay que formular las preguntas correctas reflexionemos en la que la que más importa, la del como. Respondiendo a ¿como abrazamos? respondemos a todo… podríamos casi decir “dime como abrazas y te diré quien eres”.

Uno abraza a otros como abraza la vida.

Uno abraza la vida como se abraza.

Hay infinidad de formas de abrazar que podríamos agrupar en tres categorías básicas:

ABRAZO FISICO – Sería aquel en que la consciencia, el énfasis, está en el cuerpo. Suelen ser cortos, fuertes y muchas veces son fríos ya que no se ponen en juego partes más profundas del ser. La respiración es superficial.

ABRAZO EMOCIONAL – Es como su nombre indica altamente emotivo, puede estar cargado de una serie de emociones que nos causan dolor como tristeza, angustia de separación o incluso de miedo. Con frecuencia comienza con dificultades para respirar y sollozos, que suelen desembocar en un liberador llanto hondo. En otros casos es el abrazo con el que compartimos una alegría, una buena noticia; suele ser dinámico y más corto que el anterior.

ABRAZO DEL ALMA – El alma tiene dos cordones por los que está conectada siempre a la triple personalidad, el hilo de vida que se ancla en el corazón (4º centro) y el hilo de consciencia que se ancla en el séptimo centro (cabeza). Ambos se emplean durante el abrazo que involucra la consciencia meditativa o superior. Abrazar desde el alma no es una técnica es un modo de ser y de vivir, sin embargo hay – como en las prácticas meditativas – ciertas pautas que pueden ayudarnos a enfocar la consciencia y la energía. Lo fundamental insistimos, es la intención, y la mejor intención es siempre la más pura, la más amorosa y la más desapegada, con la intención correcta basta. Si deseamos no obstante profundizar en el conocimiento de los canales que la energía sigue en el seno de nuestro cuerpo podemos acompañar el abrazo de una visualización que modula la energía. Así antes del abrazo es deseable visualizar el triángulo Alma – 7º – 4º, hacemos circular la energía y luego permanecemos con la consciencia en el corazón sintiendo su emisión, su paz, su fuego envolvente. (La energía circula por un triángulo que une los tres lotos de 12 pétalos: el del alma que podemos visualizar a unos 60 – 70 cm sobre la cabeza, el del 7º en un eje vertical justo sobre la cabeza y el del 4º que veremos más abajo y más atrás, concretamente entre los homóplatos). Como suele ocurrir con toda práctica nueva, la visualización podría ser un estorbo al comienzo, pero será sin duda un potenciador una vez incorporada.

Con o sin visualización, con o sin conocimiento de que centros están implicados (y cómo y porqué), lo esencial es que una vez que estamso centrados, que nuestra respiración es profunda y pausada, (y que está centrada en el corazón) estamos prontos para abrazar. Es muy bueno procurar un buen acoplamiento en el momento del encuentro que nos permita tener el peso del cuerpo bien repartido entre las dos piernas de tal forma que nuestra consciencia no esté en sostener el equilibrio, sino en fluir, dar, celebrar el instante único. Cerramos los ojos y con máxima reverencia acogemos al otro como si le recibiéramos en nuestro templo, ingresando a la vez en su templo. Abrazamos con la fuerza justa, como si sostuviéramos en la mano a un pájaro, ni tan flojo que se nos vuele, ni tan apretado que se lastime. Somos conscientes de que el Padre está en nosotros y su fuerza, el masculino en nosotros, se emite a través de la mano derecha. Somos igualmente conscientes de la Madre en nosotros, de que su ternura, su aceptación, se trasmite a través de la mano izquierda.

Somos conscientes de la energía que recibimos a través de la respiración, sentimos su gratuidad, sentimos que es un regalo que ha estado allí siempre para nosotros y descubrimos que podemos vivirla y enriquecerla con nuestro colorido de una forma única en cada abrazo. “No es posible bañarse dos veces en el mismo río” dice el aforismo, tampoco es posible volver a vivir el mismo abrazo.

En la quietud de sentir nuestra respiración y con devoción por la vida del otro simplemente dejamos el amor fluir. Sentimos que completamos al otro, que somos justo lo que en ese momento necesita, sentimos que el otro nos completa, por lo que nos da, por lo que nos permite dar, por ser el que es. Permanecemos en ese sentir y gradualmente los dos campos de energía se armonizan hasta que, en algunas ocasiones, ya no hay dos que respiran sino una única respiración que acontece entre ambos. Ya no hay dos campos de energía sino una sola nube de paz, ya no hay tiempo, ni sonidos, sino una profunda quietud que baña cada una de nuestras células con la vibración del alma.

ABRAZARNOS

Decíamos que la del cómo era la pregunta que responde a todas las preguntas. Si abrazamos bien abrazamos mucho, por descontado. Si abrazamos bien abrazamos a muchos, eso es bien seguro. Si abrazamos bien estamos disponibles casi siempre, eso es seguro. Así quizás la siguiente pregunta sería ¿cómo vivir para abrazar bien?

Uno abraza a otros como abraza la vida.

Uno abraza la vida como se abraza.

¿Te abrazas? ¿Te aprecias, te conoces? Si no nos conocemos no conocemos nuestras necesidades reales, no cuidamos de nosotros, no nos nutrimos. Si desconocemos nuestras necesidades reales empleamos nuestro tiempo y nuestra energía, procurando satisfacer necesidades falsas, necesidades que parten del no ser, que tienen que ver con programaciones, deseos de otros, reclamos surgidos desde la coraza del carácter. Así nos alejamos del corazón, de la autenticidad, de la unicidad, de la realización.

Si no nos abrazamos y abrazamos la vida es porque no hubo alguien en nuestro origen que nos abrazara desde el alma, con frecuencia, con amor. Y está bien, si lo admitimos, si lo tomamos como punto de partida, está bien. No es necesario renunciar, no es inteligente seguir huyendo, no es constructivo negar las carencias. El primer movimiento para recibir ayuda real es creer que otra vida es posible, que otro mundo es posible. El segundo movimiento es elegirlo, vencer las falsas creencias de no merecerlo, abrirse.

Abrazar es estar abierto. Abrazar es dejarse abrazar y dejarse abrasar. Es vincularse desde dentro y dejarse conmover. Es dejarse tocar, no con la piel sino con el corazón y los sueños, no en la piel sino en el corazón y el alma.

Si te dejas tocar por el alma, el alma está en ti, su fuego nutre tu corazón y canta a cada una de tus células. Tu calor enciende a aquellos que miras, que tocas, que abrazas. Tu ejemplo inspira. Tu companía nutre. Tu presencia acompaña. Tu sonrisa ilumina. Tu alegría contagia.

Si te abrazas, si te quieres, si te reconoces, abrazas lo que te conviene, lo que te construye. Abrazar la verdad nos libera. Abrazar la responsabilidad nos madura. Abrazar el esfuerzo nos lleva a la fortaleza y la eficacia. Abrazar la sinceridad, la empatía y la apertura nos lleva a la amistad. Abrazar la inofensividad, la responsabilidad, la reciprocidad y la entrega lleva al amor. Abrazar el amor nos protege del falso amor, ese que siendo dependencia, apego, idealización nos niega, nos debilita y nos empobrece. Abrazar el amor es abrazar a un tiempo la valentía y la bondad ya que el amor no teme, el amor salvaguarda lo justo, lo noble, lo bueno. Abrazar el amor es ser testigo de Dios, mensajero de Dios, discípulo de Dios y serlo en el silencio magno del ejemplo.

ACTUAR EN CONSECUENCIA

Si el contacto, el abrazo y el soporte afectivo prolongan la vida en caso de metástasis, si tienen un poder analgésico incluso para dolores severos, si mejoran el sistema inmunológico, si nos hacen sentir bien, más seguros, más queridos, más valiosos, más conectados a la vida ¿a que estamos esperando?

Podríamos hoy dejar de poner tanto énfasis en las cremas, las dietas, la ropa, los gimnasios, el dinero y tantas otras cosas y regresar a la verdad esencial, nos necesitamos. Necesitamos los unos de los otros. Expresar afecto, abrazar, dar, estar disponible, ser cordial, ser cálido es esencial para sanar la vida.

Podemos aumentar ingresar al ritual sagrado del abrazo de muchas formas. Podemos incorporarlos a los grupos de meditación (nosotros lo hemos hecho y todos lo disfrutamos de gran forma), a nuestros grupos de yoga. Podemos abrazar a los amigos con sólo pasar la barrera de los dos besos protocolarios un poquito más allá, ellos pronto tendrán la iniciativa. Hemos de abrazar mucho a nuestros hijos y acariciar a nuestras mascotas, los más pequeños siempre se nutren de nuestro amor, lo necesitan. Podemos contagiarnos unos a otros de las ganas de abrazar y ser abrazado, podemos fluir, experimentar, abrirnos, descubrirnos y sanarnos.

No aceptemos médicos distantes, no nos conformemos con profesores indiferentes, no permanezcamos en matrimonios inhabitados, abracemos la vida y elijamos gente que abrace la vida. El mundo es nuestro mundo, nuestra construcción.

EXTRAIDO DE LA WEB

DESCONOZCO SU AUTOR

COMPARTIENDO CON AMOR . Marisol Rojas.

¿Como dejar de pensar?